Wegen der scheinbar geringen körperlichen Belastung wird Darts häufig von Angehörigen anderer Sportarten belächelt. Dass es dafür aber keinen Grund gibt, ist bei angesehenen Sportmedizinern längst unbestritten. Neben einer hohen geistigen Frische müssen Athleten des Dartsports viele Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Letzteres hat dazu geführt, dass Fitness und Krafttraining im Dartsport immens an Bedeutung gewonnen haben. Tatsächlich war die Gesundheit im Darts lange nicht wirklich relevant für die Athleten – hatte Darts doch ohnehin das Image des alkoholreichen und schmutzigen Kneipensports. Heute findet das Dart-Training aber nicht mehr nur vorm Board statt, sondern auch in der Muckibude. Doch wieso ist dies so wichtig? Das sind die Gründe:
Einflussnehmend ist mit großer Sicherheit die Professionalisierung und die steigenden Preisgelder im Dartsport. Dies hat zur Folge, dass sich die Spieler im Rahmen einer Turniervorbereitung auch körperlich fit halten. Nicht selten spielt man sieben oder acht Stunden Darts an einem langen Turniertag. Hier kann der Rücken oder der Arm mit der Zeit schon Mal durch gewisse Verschleißerscheinungen auf sich aufmerksam machen.
Umso wichtiger ist es, mit regelmäßigem Training diesen Problemen entgegenzuwirken. Rückenschmerzen im Dartsport sind vielen Athleten nicht mehr neu, daher betreiben sie auch ein spezielles Rückentraining für Dartsportler. Gerade die junge, neue Generation an Spielern macht dies vor. Mittlerweile stehen nicht mehr selten durchtrainierte Athleten an der Scheibe (Beispielsweise Priginho97 oder Darthur Spooner). Bei diesen Spielern kann die körperliche Fitness in einem langen Match durchaus den Ausschlag über Sieg oder Niederlage geben. Also: Nicht nur Dart-Training am Oche, sondern auch im Fitnessstudio. Jedoch sollten Dartsportler ihren Körper nicht überstrapazieren. Insbesondere besteht die Gefahr einer Schädigung des Gelenkknorpels, die sich nicht selbst wieder reparieren kann. Zusätzlich verändert sich durch Verlust von Gelenkknorpel der Gelenkknochen. Häufig tritt die Darthrose dann auf, wenn Gelenke dauerhaft zu stark beansprucht werden. Theoretisch können alle Gelenke befallen sein, beim Dartsport treten in erster Linie Beschwerden in den Gelenken des Wurfarms auf. Bei Beachtung dieser Grundprinzipien kann Darts enorme gesundheitliche Vorteile mit sich bringen.
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